私酒めっちゃ好きなんですよ。例えるなら女を目の前にして
『女と酒比べたらギリ女が好き』って答える位には好き。いやどっちも好きなんですけどね？
そんな私自身への備忘録として、二日酔いの原因を知り効果的な対策を書き留めておきたいと思います。
二日酔いの原因
1.脱水症状
アルコールを分解するためには多量の水分が必要です。
お酒を飲んだときにのどが渇くのはそのためです。二日酔いのときはなおのこと、アルコールの分解を滞らせないために、水分を十分にとりましょう。逆に言えば、気を付けて水分を取らなければ脱水症状になりやすいといえます。
2.低血糖
二日酔いにつきものの体のだるさとぼんやりした感じは低血糖によるものらしいです。
肝臓にはエネルギー源である糖を作る働きがありますが、処理能力以上のアルコールが入ってくると分解で手一杯になり、糖を作る働きが抑制されるために低血糖に近い状態になってしまうそうな。
引用元
ではこちらの原因を踏まえ、効果的な対策を見ていきましょう
※あくまで酒飲み素人のメモ帳です。私個人としての実績は山ほどありますが科学的根拠等内容は多めに見て下さい
ヘパリーゼ ※医薬品のみ
効果：肝臓に効き、強くする
飲むタイミング：いつでも※アルコール摂取前がベスト
アルコールを分解する肝臓への作用により二日酔いを防止します。
コンビニで売っている『医薬部外品』よりもドラッグストアでしか売っていない『第2類医薬品』『第3類医薬品』の方が効果が高いらしいです。
コンビニでしれっと効きそうな顔して置いてあるヘパリーゼを買うくらいなら、ドラッグストアやあるコスパの良い錠剤タイプを買いだめしておきましょう。
比較
ヘパリーゼドリンク 1回300円
ヘパリーゼ錠剤 1回分3錠 60円
※いずれも参考価格です
※ヘパリーゼ錠剤はAmazonで買うと高価なためおすすめしません。ドラッグストアで買いましょう
マリアアザミ
効果：肝臓に効き、強くする
飲むタイミング：アルコール摂取前がベスト
シリマリン・ミルクシスルという名前でも売られているこちらのサプリ。（どれも同じ製品らしいです）
日本のドラッグストアでほぼ市販されていないのが不思議でしょうがない効き目。
西洋ハーブらしいです。
私自身未だにメカニズムは分かっていませんがこれを服用するとめちゃくちゃ酒を飲めるようになるし二日酔いをしなくなる。
もう100回は買ってる。
Amazonでもしばしば売り切れるから困ってます。
五苓散
いわゆる漢方です
最近ドラッグストアでよく見るようになった漢方。
その中にほぼ必ずと言っていいほど売っています。
効果：脱水症状の緩和（体内の水分量を調整する）
飲むタイミング：いつでも※二日酔いなっちゃった後でもかなり効きます
五苓散には、体内の水分量を調整する効果があるらしく、その効果が二日酔いの原因となる脱水症状を劇的に改善してくれます。
アルコール摂取するとトイレが近くなり、酒が進むとトイレに行かなくなり、翌朝激しい喉の渇きと頭痛に襲われがちな二日酔いタイプのあなたに超おすすめです。
（私もこのタイプでした）
血管中の余分な水分を尿中に排泄するので、脳の細い血管が圧迫されると二日酔いの頭痛も浮腫の一つとして起こるので、酒飲む前後に服用してもいいと思います！
— レモンかけますか？ (@KaRaage_atatame) January 9, 2022
経口補水液
効果：脱水症状の緩和（脱水症状に水分をぶち込むパワープレイ）
飲むタイミング：寝る前か翌朝※酒飲む前や飲酒中に経口補水液を飲むとアルコール吸収が良くなり過ぎて大変危険です、やめましょう
二日酔いの症状のうち脱水症状になりやすい人は、コンビニでスポーツ飲料を１本買って帰りましょう。
泥酔してコンビニ寄るのを忘れてしまう方は家に買いだめしておきましょう。
翌朝飲む時点で手遅れの場合もありますが
個人的にはダカラがおすすめです
個人的にはダカラが超おすすめです（２回言う）
ハイチオールC
最近の酒飲みには浸透してきたハイチオールC。
効果：二日酔い原因成分の分解促進
飲むタイミング：いつでもいい※酒飲みながらのタイミングでも超効きます
アルコールが体内に入ると、肝臓で代謝され、アセトアルデヒドという物質に変わります。これが二日酔いの原因の一つとなります。
成分L-システインがこのアセトアルデヒドの分解を促すため、二日酔いを防止したり症状改善を促してくれます。だって。
シミも二日酔いも治してくれるってすごくね？
ちなみにこちらはフォロワーさんから教えてもらったハイチオールCより安くてビタミンC含有量が多い別メーカーの製品です。
愛用しています。↓
いいぞ、シナール
ラムネ
最近粒が大きくなったりして再ブームになってるラムネ。普通のラムネ。
効果：二日酔いの原因である低血糖の緩和
飲むタイミング：いつでもいい※酒飲みながらのタイミングでも超効きます
二日酔いの原因の一つとなる低血糖にめっちゃ効く。
ブドウ糖が効くので出来ればブドウ糖を全面に打ち出しているラムネを選んでください。森永のやつなら大丈夫です。
低血糖に効くという意味ではラーメンもめちゃくちゃ効くらしいですが
ラムネ１本当たり：エネルギー:108ｋｃａｌ
天下一品 こってり 並：949ｋｃａｌ
もうやめろ……やめてくれっ……
ミラグレーン錠
みんなあまり知らない、酒飲み界の秘密兵器。水商売系の方も愛用している人がいると聞きます。
効果：全体的にめちゃくちゃ効く
飲むタイミング：用法用量をお守りください（RADWIMPS調）
まず限られたドラッグストアにしか売ってないので目にした事もない人も多いのではないでしょうかこちらの商品。売り方がキヨーレオピンに似てる。
これもマリアアザミと同じで、何が効いてるのか私も全く分かっていないのですが、一つ効果があると言われているのが牛黄（ゴオウ）という如何にも効きそうな生薬。これが入っています。
牛の胆石らしい
けっこう高級なものらしく、あのキヨーレオピンでもハイグレードシリーズにしか含有されていません。
キヨーレオピンについてはこちらから↓
そしてこの牛黄を単品で買おうとするととんでもない価格になります。怖くてAmazonリンクも貼れないくらい。なんなら値上げもしたらしい
原材料(多分牛黄ですね)が値上がりしてしまい値上げせざるを得ないそうです(ミラグレーン販売薬局からの情報)
— 那由 (@nayuakaleo) January 2, 2022
ミラグレーンも他のサプリに比べれば高価ですが、効果は他のサプリと頭一つ抜けたレベルなので『今日はやってやんぞ』という日や『昨日はやっちまった』という日の為にストックをおすすめします。
以上、いかがでしたか？
セックス前にコンドームを用意出来るようなスマートさで、飲酒前に二日酔い対策を用意出来る大人になりましょう！！！
準備が翌日の笑顔につながります！！！
良いアルコールライフを！！！
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